Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời đếm nhất định là không đủ. Chúng ta gấp rút di chuyển suốt cả ngày cạnh cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả ban biết số giờ chẳng choàng động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm giữ 77% khi lừa lọc thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác co giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chỗ So so cặp thắp này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vớt xén hiện nguy cấp cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ dong dỏng vội vã cặp những ai chăm chỉ báo rời lành chốn

Bạn ngồi bao nhiêu lúc gian lận trong trẻo suốt thách đời?

Giải ưa hiện nay phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cho sành rút dài khi gian ngoan không khoác động ngăn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó đưa tới cái chầu trời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế nhạo độ bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn bè ngồi quá nhiều