Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất bây giờ trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cần na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng gói giờ bằng lòng rồi rớt vào buồn chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập luyện kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo húp nước trái cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong veo lúc trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn thưa xơi khối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa vời carbs. Thực lúc này chế giễu dạo đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg song hậu quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế hồi đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa trở thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn nhạo báng trong veo đồ xơi vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở gia đình luôn luôn lên đường dạo "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", mẫu nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xĩnh xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự bởi tin tưởng và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi điều của hãng lúc trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá cả trừng trị nhất".